Содержание:
- Что такое цели и как их ежедневное выполнение сказывается на самореализации
- Как правильно поставить цель на каждый день в карьере
- Как правильно ставить цели на каждый день в личной самореализации
- Как правильно ставить цели на каждый день в плане рутины
- Как правильно совмещать все эти три направления: вопрос приоритизации
Грамотная постановка целей – один из основных аспектов нашей жизни. Для реализации своих идей и продуктивного времяпрепровождения необходимо ставить перед собой ежедневно четкие задачи, которые помогут в осуществлении замыслов. Многие не знают, с чего начать, как именно ставить цели на каждый день, чтобы достичь реального успеха. Есть несколько аспектов, которые помогут вам в постановке ежедневных задач для продуктивных будней.
Что такое цели и как их ежедневное выполнение сказывается на самореализации
Сначала необходимо разобраться, что подразумевает под собой понятие «цель». Цель – это ориентир, на который направлена жизнедеятельность человека. Она должна вдохновлять и мотивировать, чтобы присутствовало желание поскорее воплотить ее в жизнь.
В основном цель ассоциируется с чем-то масштабным, с тем, что затрагивает многие сферы жизни одним разом. Но ежедневная проработка одной большой цели и ее дробление на маленькие задачи больше помогут самореализации.
Во-первых, вы сможете развить ответственность, ведь без выполнения одного пункта вы не получите возможность пойти дальше. Разбив глобальную цель на маленькие кусочки, вы получите определенную структуру, которая будет предотвращать хаос, всё будет разложено по полочкам.
А во-вторых, ежедневное выполнение задач поможет не выгореть и не потратить все свои ресурсы за один раз. Именно поэтому вы сможете качественнее проработать себя, вложиться в долгосрочный результат.
Как правильно поставить цель на каждый день в карьере
Ежедневные цели и задачи можно ставить совершенно в разных сферах жизни. Одной из таких является карьера. Некоторые не до конца понимают, как именно нужно распределять ресурсы, чтобы достичь результата как можно скорее. Есть несколько техник и правил, которые помогут в распределении целей на каждый день:
- Четко прописывать каждую цель. Если задача детально разобрана, то сразу понятно, когда и что нужно делать. Подробность помогает сделать всё лучше и качественнее. Пример: не «провести квартальную презентацию», а «подготовить доклад по результатам работы отдела», «сделать слайд-шоу со статистикой», «проверить работоспособность оборудования (микрофона, колонок, проектора)» и так далее.
- Применять тайм-менеджмент. Выделяйте на задачу определенное количество времени. К примеру, вам необходимо просмотреть резюме на почте. Уделите этому занятию ровно час, поставьте таймер и эти 60 минут полностью будьте включены в работу. Так вы будете сконцентрированы на задаче, потратите меньше времени на ее решение.
- Использовать метод «Съесть лягушку». Эта техника помогает многим карьеристам и предпринимателям лучше планировать время. «Лягушка» – это неприятное дело, которое необходимо выполнить. Оно мелкое, и из-за этого оно всё время перекладывается на другой день. Возьмите себе за правило каждый день с утра сначала «съедать лягушку», то есть выполнять мелкое неприятное дело. Так вы сможете освободить свой день, сократить риск появления эффекта снежного кома.
Как правильно ставить цели на каждый день в личной самореализации
Хобби и увлечения также играют очень важную роль в жизни каждого человека. Для систематизации этой сферы нужно учесть несколько пунктов.
Например, выделяйте ежедневно по 30–60 минут на хобби. К примеру, читайте ежедневно по 10 страниц, рисуйте по 40 минут, занимайтесь спортом 60 минут. Главное, чтобы это выработалось в привычку. Сделайте для себя трекер привычек, где будет прописано каждое действие, время его выполнения. Просто заштриховывайте каждый день окошко, которое говорит о том, что вы выполнили задачу.
Как правильно ставить цели на каждый день в плане рутины
Здесь работает похожее правило. Сделайте для себя план действий, чтобы ежедневно выполнять маленькие пункты, которые впоследствии не будут накапливаться в огромный список дел.
К примеру, каждые три дня нужно вытирать пыль, каждую неделю ездить за продуктами, через день проводить стирку. Так на все рутинные дела у вас в день будет уходить примерно час. Не надо будет выделять целый выходной для того, чтобы всё переделать и трупом упасть на диван без сил.
Как правильно совмещать все эти три направления: вопрос приоритизации
Чтобы чаша весов не перевешивала, следует ежедневно совмещать все три сферы деятельности. Смена фокуса и занятия помогает отвлечься и проанализировать уже сделанное. Каждая сфера должна иметь свое определенное место в вашем дне. Чтобы понять, сколько времени и сил вы готовы тратить на ту или иную задачу, сначала нужно расставить приоритеты.
В первую очередь определитесь, что для вас наиболее важно: карьера, личная самореализация или комфорт дома. Можно расписать плюсы и минусы каждого сегмента, а также пользу и убытки.
Есть еще один метод, который поможет сориентироваться в пространстве и собрать все дела в кучу. Представьте, что ваше время для выполнения всех дел – это 100 %. Разделите эти проценты на три сферы, например, карьера и работа – 60 %, рутина – 10 %, хобби и увлечения – 30 %. Так вы будете примерно понимать, сколько времени вы готовы тратить на каждую область жизни.
Также можно ответить на несколько вопросов, которые помогут понять, что в данный момент времени вам необходимо больше всего, в какой сфере вы хотите расти и развиваться. Вот они:
- Что является наиболее значимым в моей жизни прямо сейчас?
- Какой области я бы хотел уделять больше времени?
- На что я могу тратить меньше времени, что можно автоматизировать, делегировать?
Отвечайте на все вопросы предельно честно, желательно, чтобы все ответы вы записывали в телефон, так будет легче выявить конечный результат.
Самореализация – это глобальная цель каждого человека. Чтобы проработать себя и понять свои потребности, необходимо ежедневно наполнять свой день не только интересными делами, но и занятиями, которые помогут в реализации собственных идей и планов. Систематизация, самоорганизация и ответственность – те качества, которые способны изменить вашу жизнь, помочь проводить каждый день продуктивно и с пользой.
Чтобы не потеряться в суете ежедневного круговорота дел, посетите тренинг Валентина Плотникова «Психология Высоких Результатов». Здесь вы научитесь правильному планированию, которое поможет вам достигать целей легко и непринужденно.
