Содержание:
- Что не дает вам развиваться
- Что может помешать в достижении желаемого
- Как научиться достигать большего: конкретные советы
У некоторых людей получается добиться от жизни практически всего, чего они желают – стать успешными, знаменитыми, богатыми. Во многом это потому, что они не сужают перед собой диапазон возможностей и не боятся что-либо изменить в своей жизни. Способность достигать чего-то большего зависит от правильной постановки целей, самооценки, веры в собственные силы и стремления сдвинуться с мертвой точки.
Как часто вы ловили себя на мысли: «Мне и так нормально!» или «Живу не хуже других»? А ведь для того чтобы достичь чего-либо большего, нужно четко понимать то, к чему следует стремиться, научиться не просто ставить цели, а и достигать их. Об этом и поговорим.
Что не дает вам развиваться
Любые изменения в жизни даются нелегко. Это утверждение одинаково подходит как для тех, кто знает, что хочет получить от жизни, так и для тех, кто привык плыть по течению. В психологии существует понятие «зона комфорта». Оно характеризуется таким типом поведения, при котором тревожность держится на стабильно низком уровне. Любые изменения в привычном укладе вызывают стресс, непринятие, повышенное беспокойство.
Но, как все понимают, без выхода из зоны комфорта невозможно дальнейшее развитие. Происходит топтание на месте или хождение по кругу. Например, у человека есть работа, но она не соответствует его представлениям о том, чем он бы хотел заниматься в этой жизни. И всё же такая трудовая деятельность приносит стабильный доход. В итоге очень много людей предпочтет оставить всё как есть из страха потерять имеющееся.
Меж тем важно начать понимать, что всё, что происходит сейчас в вашей жизни, – это результат выбора, который вы сделали когда-то. Вы можете возмутиться: «Я всегда хотел быть богатым и успешным, а сейчас прозябаю в захудалой конторе, где зарплаты хватает лишь на покупку продуктов!». На деле, к сожалению, это тоже следствие вашего выбора, а точнее, нежелания делать выбор в пользу большего. Это нежелание рискнуть и пойти вперед.
Другой тормоз на пути к успешной жизни – ограниченность мышления. Человек лишает себя благополучного будущего потому, что устанавливает планки, выше которых не сможет прыгнуть, и лимиты, например, по размеру дохода, которого он может достичь.
В этом случае вера – это первый шаг к успеху. Вы должны ставить перед собой задачи, которые выводят вас за пределы собственных ограничений, которые лишь условны. И здесь опять мы возвращаемся к пресловутой зоне комфорта.
Многим приятно наслаждаться имеющимися достижениями – есть хорошая работа, увлечения, семья, зачем же стремиться к большему? Многие из нас готовы годами гордиться своими легкими победами. Но если вы действительно хотите расширить пределы своих возможностей, то необходимо продолжать движение вперед, и оно должно быть беспрерывным.
Что может помешать в достижении желаемого
Вам покажется странным, но больше половины людей просто не мотивирует себя на достижения либо вообще не знают, чего хотят. Другие ставят перед собой ложные цели, то есть те, что навязывает внешний мир. Это всё мешает в достижении истинного желаемого.
Есть еще несколько актуальных причин:
- Банальная лень, отсутствие ежедневных действий для реализации целей и постоянное откладывание на потом (прокрастинация).
- Нежелание брать ответственность за собственную жизнь. Вместо того чтобы ежедневно прилагать усилия для достижения результата, человек придумывает оправдания по типу: «Это страна у нас такая, не дает человеку самореализоваться!».
Проблема, вытекающая из этого пункта – это перекладывание ответственности за решение своих жизненных задач и за последствия своего выбора на других. Либо позиция, когда человек считает, что ему все должны – родители, друзья, государство. - Страх. Эта причина связана с боязнью выйти из зоны комфорта. Человек испытывает страх потерять то, что имеет, боится ошибиться, опозориться, оказаться невостребованным. На многих нападает панический ужас, который сковывает волю и блокирует сам процесс развития.
Побороть внутреннее «я» очень сложно, но если вам надоело жить как раньше, вы стремитесь к развитию и достижению чего-то большего, то начните прямо сейчас – обратитесь в тренинговый центр психолога-психотерапевта Валентина Плотникова. На тренинге «Психология Высоких Результатов» вы научитесь правильно определять цели и работать с факторами, мешающими достичь желаемого.
Как научиться достигать большего: конкретные советы
Осознание проблемы – первый шаг к успешной жизни. Вы задумывались над тем, сколько людей живет на автопилоте? Они не принимают сознательные решения об изменении ситуации, просто ждут манны небесной и надеются, что когда-нибудь им выпадет счастливый билет. Если вы не начнете свое личное и профессиональное развитие независимо от внешних обстоятельств, то всё в вашей жизни останется как есть.
Несколько конкретных приемов помогут выйти из замкнутого круга и начать движение:
- Оцените обстановку. В попытках чего-то добиться рассмотрите свое окружение – развитие будет идти быстрее только в том случае, если вокруг вас успешные люди. Существует шуточное выражение: «С кем поведешься, от того и наберешься». Оно вполне справедливо: внешнее окружение из бездельников и нытиков неизменно приведет вас к деградации. Не стесняйтесь менять окружение и тянуться к тем людям, которые уже достигли тех целей, которых вы пока только хотите достичь.
- Четко сформулируйте и запишите цель. Воплотите свои мысли в письменную форму, четко конкретизируйте желаемое. Весьма результативна в этом случае доска визуализации. Она послужит источником вдохновения и мотивации для достижений.
Доску следует повесить на видном месте. Она может содержать ваши рисунки, графики, фотографии. При ее создании вы сможете четко понять и определить, что желаете получить в конечном итоге. - Максимально конкретизируйте цель. Например, вы хотите получить новую работу – замечательно! Но тут же возникает куча вопросов: какую, с какой заработной платой, графиком работы, возможностью карьерного роста и так далее. Поэтому лучше уточнить: «Я топ-менеджер международной корпорации с заработной платой 200 тысяч рублей в месяц, руковожу отделом по работе с клиентами, работаю 5/2 с 9 до 18». Под такую конкретную цель будет проще прописать пути достижения. Например, не хватает знаний – значит, нужно пройти дополнительное обучение на курсах повышения квалификации, получить второе образование.
- Установите сроки. Здесь важно не абстрактное желание стать топ-менеджером, а конкретно когда вы планируете достичь своей цели – через месяц, год. Срок может подвергаться корректировке в процессе работы над собой.
- Сделайте декомпозицию. Разбейте конкретную цель на маленькие подзадачи. Эта практика особенно действенна в отношении глобальных целей, на достижение которых может уйти не один год. Например: пройти дополнительное обучение в следующем месяце, создать резюме и разослать его в компании и так далее.
- Вдохновляйтесь целью. А на такое вы способны, только если это ваша собственная цель, а не установки, навязанные обстоятельствами или внешним окружением. Чтобы понять, правильно ли вы определили свои намерения, возьмите лист бумаги и напишите десять, а можно и больше позитивных моментов, которые привнесет в вашу жизнь достижение цели. Повесьте список на ту же доску визуализации, и как только возникнет желание всё бросить, отказаться от стремлений, прочитайте его и снова настройтесь на победу.
Помните, главный враг успеха – негативное мышление. Если вы будете твердить себе с утра до вечера, что ничего не получиться или это невозможно, так и случится. Выберите для себя несколько позитивных утверждений на каждый день и повторяйте их утром. Например, «С каждым днем я становлюсь лучше в сфере (далее цель)». Так получится поменять негативное мышление на позитивное, успешное.
Вы можете узнать больше полезных практик и конкретных техник, если обратитесь за помощью в тренинговый центр психолога-психотерапевта Валентина Плотникова. Здесь вам помогут снять ограничения и лимиты, расширить диапазон возможностей, ведь все установки на жизнь у нас в голове. Вы поймете, почему важно выйти из зоны комфорта, научитесь расставлять приоритеты и достигать желаемого.
