Содержание:
- Виды и природа возникновения
- Воздействие на психику и здоровье
- Женские комплексы
- Мужские комплексы
- Комплексы, не зависящие от пола
- Методы борьбы
Работать с человеческими комплексами начал еще известный психоаналитик Зигмунд Фрейд. Его труд продолжил Карл Юнг, который и ввел в психологию это понятие. В той или иной степени комплексы присущи практически каждому человеку, и это норма. Но если они выходят на первый план и мешают вам нормально жить и общаться, стоит изучить эту проблему глубже и понять ее природу. Тогда устранить их будет гораздо проще.
Виды и природа возникновения
Согласно определению Юнга, комплекс – это совокупность представлений и установок, имеющих эмоциональную окраску и влияющих на психику и поведение человека. В обывательском смысле под ним понимают какую-то проблему, «больное место», связанное с восприятием себя человеком.
Обобщенно выделяют два вида комплексов:
- Физические. Связаны с неприятием человеком какой-то своей внешней особенности, например роста, телосложения, черт лица, голоса.
- Психологические. Сюда относят комплексы вины, неполноценности, общественного мнения и другие.
Бывают также авторские классификации, основанные на определенном признаке. Например, в психоанализе появляются возрастные комплексы: Эдипов, Электры и прочие.
Природа появления этой проблемы – социальная. То есть непринятие себя связано с мнением о человеке окружающих. Одни проблемы зарождаются еще в детстве, под влиянием родителей. Другие – в школе, когда ребенка, например, дразнят одноклассники. Третьи формируются во взрослом возрасте под влиянием неудачных отношений, социальной дезадаптации и прочих факторов. Но в природе любого комплекса лежит неуверенность в себе и отказ принимать себя и свои особенности.
Воздействие на психику и здоровье
Эта проблема настолько серьезна и распространена, что встречается в практике, пожалуй, каждого психолога и психотерапевта. Негативные эмоции и переживания, связанные с закомплексованностью, приводят к тому, что человек не может нормально общаться, работать, строить личную жизнь и реализовывать себя. В тяжелых случаях дело доходит до нервных срывов, депрессии и даже членовредительства.
Страдает и физическое здоровье: например, человек, желая избавиться от конкретного недостатка, решается на болезненные и опасные процедуры и операции. Часто это сказывается и на материальном положении: желание во что бы то ни было устранить проблему заставляет выбрасывать деньги на врачей и шарлатанов.
Женские комплексы
Есть проблемы, которые присущи только женщинам или только мужчинам. Начнем с распространенных страхов, свойственных прекрасной половине человечества.
Комплекс внешней непривлекательности
Мерилом «ценности» женщины традиционно выступает ее красота. С древности, чем привлекательнее была девушка, тем больше было шансов найти для нее богатого и успешного мужа. Хотя сейчас многие женщины сами зарабатывают себе на жизнь, красота все еще остается мерилом их популярности. Поэтому они фанатично и самозабвенно стремятся повысить свою привлекательность с помощью прически, одежды, аксессуаров, косметики, посещения салонов. Любые сомнения во внешности заставляют женщину страдать и идти на опасные и болезненные процедуры.
Самая частая женская проблема связана с лишним весом. Стремясь похудеть, девушки изматывают себя диетами и непомерными физическими нагрузками, спускают деньги на таблетки для похудения и липосакции, покупают шарлатанские и далеко не безвредные продукты. В тяжелых случаях у них развиваются расстройства пищевого поведения, опасные для здоровья и жизни.
Комплекс одиночества
Панический страх одиночества присущ большинству женщин. Если к определенному возрасту они не вышли замуж или хотя бы не вступили в серьезные отношения, они воспринимают себя как невостребованных, «ненормальных». Страх остаться одной заставляет девушку цепляться за любого, даже не подходящего ей мужчину, терпеть токсичные отношения, терять самоуважение и индивидуальность.
Комплекс Золушки
Героиня известной сказки Перро дала название ситуации, в которой взрослая женщина продолжает жить мечтами. Самая популярная, конечно, – вера в прекрасного принца, который непременно появится в ее жизни, а также стремление передать в его руки полную ответственность за собственную судьбу.
Другое проявление – идеализация партнера, то есть наделение его чертами «принца», даже если по факту он от этого образа очень далек. Женщина-золушка часто несамостоятельна, не верит в свои силы и сильно зависима от мужчин.
Комплекс вины
Представительницы женского пола больше склонны винить себя и видеть в себе причину проблемы. Это заложено исторически, когда общество, в котором доминировали мужчины, считало женщину «сосудом греха» и «вместилищем порока». Расставание, развод, неудачи мужчины в карьере, проблемы в воспитании детей – за всё это женщина готова возложить ответственность на себя и обелить избранника.
Мужские комплексы
А теперь перейдем к сильной половине человечества.
Комплекс Наполеона
Выдающийся полководец был вовсе не так уж мал ростом – 168–169 см, и есть много мужчин ниже. Однако именно его имя дало название комплексу маленького роста. Недостаток роста такие мужчины стремятся компенсировать другими достижениями и стать лучше, «выше» окружающих.
Комплекс Котовского
Российский революционер дал название радикально короткой стрижке – фактически обритому налысо черепу. А сейчас так еще и называют мужской страх, связанный с ранним облысением. Потерю волос многие мужчины переносят очень болезненно как симптом надвигающейся старости. А зря: ранее облысение часто связано с повышенным содержанием в крови главного мужского гормона – тестостерона, а точнее, его побочного продукта дигидротестостерона. И часть женщин воспринимают это как признак мужской силы и привлекательности.
Комплекс Геракла
Геракл – герой античных мифов, образец силы и мужественности. А сегодня в психологии именем Геракла называют панический страх мужчины перед выполнением домашних, традиционно женских, обязанностей: уборки, приготовления пищи, мытья посуды, ухода за маленькими детьми. Ключевой критерий – страх.
Таких мужчин еще называют лентяями или бытовыми инвалидами, поскольку они не готовы сами обслужить себя. Фактически с попечения матери они переходят на попечение жены.
Комплекс Отелло
Главный литературный ревнивец, убивший свою жену Дездемону, дал название этому комплексу. Проблема проявляется в патологической ревности мужчины и страхе, что любимая женщина изменит ему. Ревность доходит до абсурда, выливаясь в тотальный контроль жизни избранницы, беспочвенные подозрения и вспышки ярости.
В тяжелых случаях доходит до причинения физического ущерба под эгидой «Не доставайся же ты никому!». Правда, это уже не Отелло, а Карандышев, но суть та же.
Комплекс босса
Мужчинам с детства внушают, что они должны лидерами и вести за собой. Устраиваясь на работу, молодой человек часто испытывает трудности в связи с тем, что ему придется подчиняться чужим требованиям и выслушивать чьи-то приказы. Это приводит к срывам, бунту, отказу работать и выполнять распоряжения и даже демонстративному увольнению.
Комплексы, не зависящие от пола
И еще несколько слов о проблемах, характерных для обоих полов:
- Комплекс неполноценности. Сопровождается чувством собственной незначительности и ущербности, уверенности в превосходстве окружающих.
- Комплекс превосходства. Противоположность первому и связан с чувством уверенности человека в своей исключительности.
- Комплекс мученика. Связан со стремлением приносить в себя в жертву ради мнимого общественного блага.
- Комплекс отличника. Характерен для перфекционистов, стремящихся всё сделать идеально и быть лучшими во всём.
- Комплекс надвигающейся старости. Большинство людей болезненно воспринимает старение, и первые же его признаки побуждают начать срочно что-то делать с собой: менять прическу и стиль одежды, заводить новые привычки и вливаться в более молодые компании, корректировать образ жизни, заниматься экстремальными видами спорта.
Методы борьбы
Поскольку природа у мужской и женской закомплексованности по сути одна – неуверенность, непринятие себя и страх перед общественным мнением, – то и средства борьбы универсальны. Они включают:
- Отбрасывание стереотипов. Посмотрите еще раз на перечисленные проблемы. Почти всех из них связаны с боязнью осуждения, страхом перед обществом или представителями противоположного пола. По сути, они навязаны нам социумом. И, чтобы справиться с закомплексованностью, нужно развить более широкий взгляд на вещи, отказаться от шаблонного мышления и стереотипов и жить своим умом, а не под диктовку окружающих.
- Принятие своих несовершенств и индивидуальности. Перфекционизм редко доводит до добра. Чаще он мешает наслаждаться моментом и радоваться жизни – пусть даже со всеми ее несовершенствами. Примите, что вы, как и окружающие вас люди, неидеальны. Ваши особенности обязательно кому-то понравятся. Полюбите их.
- Формирование правильного окружения. Вам будет гораздо проще, если вы окружите себя подходящими людьми – теми, кто поддержит вашу веру в себя, поможет вам осознать свою уникальность и привлекательность. Избавляйтесь от токсичных людей, которые портят вам самооценку.
- Работа с профессионалами. Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к экспертам, которые помогут вам преодолеть неуверенность и принять себя.
Профессиональную помощь вам окажут в тренинговом центре психолога-психотерапевта Валентина Плотникова. Вы сможете глубже разобраться в своих проблемах и установить их природу, а также узнать, какие меры помогут справиться с ними.
