Как научиться доверять партнеру

Содержание:

1. Из чего складывается доверие
2. Какие факторы мешают доверять
3. Как научиться доверять партнеру, который не оправдал доверие
4. Когда не надо пытаться вернуть доверие
5. Как научиться доверять, имея за плечами негативный опыт

Доверие – важная часть любых взаимоотношений между людьми, будь то родственные, дружеские, деловые или любовные связи. Некоторые люди не задумываются, что отсутствие веры в партнера разрушает любовь и уважение. Проблема недоверия часто уничтожает крепкие союзы. Дальнейшее поведение зависит от позитивного или негативного опыта, который наложил отпечаток на судьбу человека. Как научиться доверять партнеру, не испытывая при этом дискомфорта в общении?

Из чего складывается доверие

В основе любых межличностных взаимодействий лежит именно доверие. Оно состоит из нескольких аспектов, которые мы наблюдаем в другом человеке и которые тесным образом связаны между собой:

• уверенность;
• надежность;
• доброжелательность;
• компетентность;
• опыт;
• привлекательность;
• общительность;
• уравновешенность.

Оценка личности происходит по всем показателям. Готовность поделиться сокровенной информацией, впустить в свою личную жизнь происходит только после того, как человек убедится в достоверности анализа всех аспектов личности. В развитии близких и теплых отношений в союзе между мужчиной и женщиной доверие играет решающую роль. Но важно разбираться в людях, чтобы не столкнуться с обманом и предательством на первых этапах общения.

Важно не путать доверие с ожиданием. Зачастую люди не могут разделить эти понятия, и тогда наступает разочарование. Человек, который не оправдал надежды, вызывает негативные эмоции, доверие к нему исчезает. Для того чтобы такого не произошло, нужно воспринимать человека как отдельную личность со своим характером, эмоциями и желаниями.

Психолог-психотерапевт Валентин Плотников на тренинге «Психология Любовных Отношений» рассказывает, как правильно воспринимать партнера, чтобы в дальнейшем не столкнуться с разочарованием. Благодаря поддержке специалиста, в паре выстраиваются гармоничные отношения.

Какие факторы мешают доверять

Отношения между людьми должны быть доверительными, чтобы союз существовал и дальше. Но есть факторы, которые мешают развитию дальнейшего полноценного общения.

• Ложь. Она является одним из главных факторов разрушения любого союза. Неоднократный обман со стороны партнера вызывает сомнение в его порядочности и честности.
• Несдержанные обещания. Когда человек дает какое-то обещание, а потом не выполняет его, недоверие формируется вполне естественным образом. А если невыполнение сказанного приобретает характер тенденции, то это лишь растит пропасть между партнерами.
• Страх повторения ситуации. Иногда обман ранит так сильно, что человек больше никогда не сможет довериться. Постоянные воспоминания о предательстве мучают, вызывают негативные эмоции и недоверие. Бывает и так, что боязнь отношений вызвана и общим жизненным опытом человека. Порой он абсолютно не связан с любовью как таковой.
• Намеренная провокация. Она заставляет испытывать негативные эмоции. Некоторые люди специально вызывают приступы ревности, потому что самоутверждение тешит их самолюбие, разрушая доверительные отношения в паре.

Как научиться доверять партнеру, который не оправдал доверие

С противоположным полом важно сохранять гармоничные отношения. Сделать это нелегко, если остается осадок на душе после предательства. Что делать тем, кто уже столкнулся с обманом со стороны партнера.

• Не вызывать у себя болезненные воспоминания. Сохранять спокойствие в голове и душе. Помнить о том, что партнер раскаивается в содеянном. Не отказывать человеку в общении, если он пытается наладить контакт, вернуть былые чувства. Быть терпеливым, ведь отношения могут не сразу стать гармоничными.
• Оставаться самим собой. Не притворяться, что негативный опыт не имеет значения. Важно чаще прикасаться друг к другу, относиться с добротой, вниманием, заботой. Покажите, что вам больно, если это действительно так. И не отталкивайте партнера, если он раскаивается.
• Не контролировать партнера, не ущемлять его свободу. Избавиться от подозрительности, думая о том, что прошлые ошибки не имеют власти над людьми. Стоит общаться как можно больше, рассказывая друг другу обо всем, что случилось за день.
• Наслаждаться каждым мгновением. Вновь познавать друг друга, ходить на свидания, делать друг другу приятные сюрпризы – шаги, гармонично дополняющие предыдущий пункт списка. Например, обсудить итоги недели вы можете не дома за сериалом, а в уютном кафе с типом кухни, который вы оба никогда не пробовали.

Когда не надо пытаться вернуть доверие

Некоторые случаи подразумевают исчезновение доверия навсегда. Прощение обмана и лжи не всегда является правильным шагом в отношениях. Вот некоторые ситуации, при которых стоит задуматься – может быть, этот человек больше не заслуживает доверия.

• Партнер даже не пытается извиниться. Для него предательство и обман в порядке вещей. Он не считает, что совершенный поступок отвратителен. И в дальнейшем он может снова совершить нечто подобное.
• Партнер не хочет обсуждать содеянное. А невысказанные обиды разрушают союз.
• Партнер перестал испытывать искренние чувства. Иногда человеку просто удобно быть в паре, а любовь и уважение при этом отсутствуют. В этом случае ему вряд ли снова получится доверять.

Как научиться доверять, имея за плечами негативный опыт

Новые отношения всегда тяжело начинать, если в прошлом был негативный опыт. Опасения, что новый партнер будет также обманывать, мучают долгое время. Некоторые и вовсе боятся строить личную жизнь с нуля. Но это неправильно. Полагаясь на негативный опыт, люди лишают себя счастливых и гармоничных отношений. Нужно соблюдать баланс между опасениями и желанием довериться, чтобы вновь почувствовать себя в безопасности. Научиться доверять можно, если устранить негативные установки в голове.

• Всё, что причиняло боль и страдания, остается в прошлом. Новые знакомства – это совсем другие эмоции и чувства. И это не значит, что будет повторение негативного опыта. Постарайтесь отпустить обиду, чтобы знакомиться и общаться с новыми людьми без опаски, что вас снова обманут.
• Не нужно обвинять себя в том, что был обман со стороны любимого человека. Отношения – это всегда ответственность двух сторон.
• Не нужно искусственно выискивать в себе недостатки. Каждый человек индивидуален и заслуживает того, чтобы его любили и уважали.
• Не делать из себя жертву. В жизни случаются ситуации, которые не зависят от человека. Нужно взять ответственность за судьбу в свои руки, идти навстречу новым отношениям.

Тренинг «Психология Любовных Отношений» предназначен для решения проблем в союзе мужчины и женщины. Валентин Плотников подробно разбирает, как достичь гармонии в паре, научиться доверять партнеру, строить отношения после негативного опыта. Подсказки и советы психолога помогут разобраться в себе и наладить контакт с противоположным полом.